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幫助燃脂

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因為,剛開始運動,肌肉逐日增加,燃脂卻沒有那麼快,體重一定不降反升,如果你用的是體脂計就會看到雖然體重增加(或持平),但體脂是日日下降的。


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努力運動,誰都希望快快看到結果。體重計的指針直直落、裙子腰圍愈來愈鬆、原來拉不上拉鍊的緊身牛仔褲,突然成了


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健康 那些高強度訓練可以真的幫助你燃脂? 今周刊

當運動強度升級,你會增生更多代謝力強的肌肉,由於肌肉的燃脂效能較高,消耗的總熱量就攀升。這主要是因為高強度訓練


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【飲食小指南】請問營養師:幫助燃脂的食物|慢跑 | 跑 …

技術上來說,用「燃脂食物」來形容,其實是不適當的。因為食物不會有燃脂的功效,而是讓身體變成容易燃脂的狀態。 例如


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